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Marraine
Blog de ptiteboudie
aide blog-
Oupssss publié le 09/07/2008 à 09:59
Coucou les belettes desolé je vous est un peu laissé tomber hier mais j'avais pas tres envie d'ecrire !!! Bon alors vous avez fait quoi hier ? Pour moi c'etait corde a sauter =474cal , flexion des genoux=237cal abdo droit=332cal et oblique=569cal et enfin 20min de grosse bertha a travailler les jambes ! Depuis ce matin je suis obligé de me mettre sous cure de vitamines car avec toute l'energie que je depense je suis super fatiguée et j'arrive pas a recuperer !! Bon alors pour ma petite akasha l'explication du vol plané !!!! Il faut te mettre allongé par terre sur le ventre les jambes bien tendus et les bras tendus vers l'avant . Et la tu dois lever les bras et les jambes simultanement pour donner une jolie courbe comme sur le dessi qu'il ya dans l'article precedant !!! Et voila cet exercice permet de travailler les lombaires et un peu les abdos pour ma part ! Alors c'est bon j'ai bien expliqué tout lemonde a bien compris ????
Bon allez je vais vous laisser mes belettes le devoir m'appelle !!!!!!Bisouille
Audrey agent speciale anti-cellulite !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : jusd'o+fruit&form=224cal Déjeuner : salade +chevre+des de jambon +frusi =569cal Dîner : tarte thon tomates +yaourt =611cal Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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allez bon courage pour le boulot.
byz @+ Mél'