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Marraine
Blog de ptiteboudie
aide blog-
ce qui a marchait en 2010 publié le 28/01/2011 à 16:01
Suite a l'article de Feline je voulais repaertorier moi aussi ce qui m'a aidé a perdre du poids en 2010 , histoire de me rafraichir la memoire !!
- Planifier mes menus de la semaine a l'avance pour eviter le truc du " on mange quoi ce soir ? je sais pas ! Un mcdo ? "
- me peser regulierement sans que ça tourne a la folie
- me faire plaisir au moins une fois par semaine sur quelque chose
- remplacer la viande par les croc soja
- Faire du sport quand je peux , ça ne fait pas maigrir mais ça aide a raffermir le tout !! mdr
- ne pas avoir tout un tas de cochonneries dans mes placards ça evite les tentations quand j'ai rien a faire
- Manger vers 8h le soir pour pouvoir digerer avant d'aller au lit
- boire ma soupe a la tomate au boulot a la place de mon mocaccino sucré
- Ne plus me prendre la tete pour tout et rien ça evite le stress
- Commander une salade au mcdo a la place de mon bigmac
- Ne prendre qu'un sucre dans mon thé le matin
- Etre a l'ecoute de mon corps plutot que de le combattre
- Prendre soin de moi
Et vous ?
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