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Bonjour !
Marraine
Blog de ptiteboudie
aide blog-
Furaaaaaaaaaaaaxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx publié le 28/01/2010 à 16:57
Je suis hyper furax parceque je viens d'avoir orange au tel et je n'aurais pas internet avant le mois de mars !!!!!!! Donc compter pas me voir avant a moins que j'aille chez ma mere ou ma soeur 1 fois ou deux pour venir vous voir mais je promets rien !! Je suis desolé de vous laisser tomber comme ça franchement j'ai les boules !! En plus edf vient de me tel on aura pas l'electricité avant mardi dans le nouvel appart donc 2 jours sans chauffage ni rien , c'est la fete du slip ! En plus l'autre connasse de Edf elle me dit " et encore vous plaignez pas il fait moins froid que ce qu'on a eu !" C'est vrai qu'il fait une chaleur tropicale morue !! Donc voilà le mauvais bad là !!
(12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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petit déjeuner déjeuner dîner
2 tranches de pain au levain beurrées
1 pomme
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
2 oeufs durs
Epinards à la crème allégée
2 tranches de pain au levain
Fromage blanc 20 % MG aux fraises
Tomates mozzarella
Poulet rôti
Blé
Salade de fruits frais
snack de 16H (optionnel) : 1 petit suisse avec 1 c. à café de confiture
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MARDI - SEMAINE 12
petit déjeuner déjeuner dîner
1 bol de lait demi-écrémé
3 poignées de flocons d'avoine
1 banane
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
Carottes râpées
Rosbif
Pommes sautées
1 morceau de fromage
1 pomme
Rôti de porc farci à la sauge
Ratatouille
2 tranches de pain au levain
1 yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
snack de 16H (optionnel) : 4 dattes
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MERCREDI - SEMAINE 12
petit déjeuner déjeuner dîner
3 biscottes beurrées
Fromage blanc 20 % MG avec une poignée de fraises
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
Salade de blé au thon
1 petit suisse avec 1 c. à café de sucre
1 banane
Omelette aux poivrons
2 tranches de pain au levain
1 morceau de fromage
4 dattes
snack de 16H (optionnel) : 1 compote de fruits sans sucre ajouté
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
JEUDI - SEMAINE 12
petit déjeuner déjeuner dîner
2 tranches de pain au levain beurrées
4 dattes
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
2 tranches de rôti de porc
Courgettes à la sauce tomate
2 tranches de pain au levain
1 morceau de fromage
1 pomme
Salade verte
Sauté de poulet
Tagliatelles
Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 banane
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
VENDREDI - SEMAINE 12
petit déjeuner déjeuner dî