Chalut, chalut !!!

Coucou les nénettes, comment va en ce lundi

D' attaque pour une nouvelle semaine de régime plaisir

Alors vous êtes impatientes de savoir combien je met dans ma tirelire

cette semaine  Et ben ce n'est que 4 euros, ce qui veut dire

que j'ai perdu 400 g mais bon contente quand même, car mes PDF

ont déborqué hier et d' habitude, je suis plutôt dans le positif que

dans le négatif. Donc je suis satisfaite

Alors quel temps chez vous ce matin

Nous ici super  mais purée ça

Ce matin j'ai papoter avec mon amie Marie et je peux vous dire que

j' avais les doigts de pieds congelés

Sinon pour aujourd'hui ça va être rangement comme d' hab.

Après un we avec les louloutes, il y en a partout.

Et vous alors quoi de prévu

Je vous souhaite une bonne journée et vous mets ma petite recette.

Comme ça , une petite soupe ça vous dit ?

Soupe Orientale

type : plat pour 4 pers.
calories : 180 par personne
préparation : 50 min

Ingrédients:

* 1 courgette * 1 pomme de terre * 1 carotte * 1 tomate * 1 poivron * 1 oignon * 1 petite boîte de pois chiche * 1 pincée d' épices pour couscous * 1 pincée de piment en poudre * 1 CS d' huile d' olive * Sel et poivre

Préparation:

1- Eplucher et laver les courgettes, la pomme de terre, la carotte. Eplucher l' oignon. Couper le tout en très petits dés. Couper également la tomate et le poivron lavés en éliminant les graines.

2- Faire chauffer l' huile d' olive dans une cocotte. Ajouter les légumes et faire cuire à feu moyen 10 minutes en remuant. Puis saler, poivrer, ajouter les pois chiches égouttés, les épices et le piment. Mouiller avec 75 cl d' eau. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 40 minutes. Servir chaud.