| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ptitcoeur79
aide blog-
j-2, j' commence à flipper hihihi publié le 22/10/2008 à 21:31
c'est moi !!!Comment allez-vous ? Vous avez la pêche ?
Moi oui comme d' hab même si j'ai encore couru toute la journée et
que je commence à flipper pour mon rdv de vendredi
Mais bon Tételle rien ne l' arrête
donc à fond dans les starting blocs
Qu' avez-vous fait de beau aujourd'hui ?
Moi j'ai encore eu la tête dans la peinture toute la journée en plus
de speeder pour mes
. Alex avait compet de rugby et les petitesétaient au centre de loisirs pour une activité mosaïque . Il n'y avait que
ma grande qui est restée à la maison car elle n' était pas en forme.
Voilà en ce qui concerne les nouvelles
Maintenant passons à la recette du jour
Pour 2 mini citrouilles
Préparation: 10 mn
Cuisson: 35 mn
Ingrédients:
- 1 kilo de potiron frais
- 1 pâte brisée
- 1 pâte feuilletée
- 2 CS de semoule de blé dur
- 3 CS de crème liquide
- 1 jaune d' oeuf
- Sel, poivre
Préparation:
Préchauffez votre four Th.7 (220°C).
Epluchez, lavez et coupez le potiron en gros dés.
Placez le potiron dans un saladier avec 500 ml d'eau et faites-le cuire 12 minutes au four à micro-ondes ( ou 10 minutes dans une cocotte à vapeur).
A l'aide d'une fourchette écrasez le potiron et égouttez-le bien.
Ajoutez la crème salez et poivrez.
Déroulez la pâte brisée sur la plaque de votre four en conservant la feuille de cuisson. A l'aide d'un couteau découpez dans la pâte deux formes de citrouille en limitant les chutes.
Réalisez des formes identiques dans la pâte feuilletée. Découpez des triangles pour les yeux et le nez et retirez-les. Pour la bouche faites la lèvre du bas en dents de scie et la lèvre du haut droite ou arrondie.
Répartissez la purée de potiron sur la pâte brisée à 2 cm du bord. Recouvrez par la pâte feuilletée et soudez les bords avec de l'eau. Ajoutez la bouche découpée afin de faire les dents. Avec les chutes réalisez la queue les joues…
Badigeonnez de jaune d'oeuf.
Faites cuire dans la partie basse de votre four 25 minutes environ.
Voilà mes roudoudous, régalez-vous !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 T. de pain de campagne beurrées - 1 pomme - 1 yaourt 0 % MG - 1 cc de sucre - 1 café sans sucre Déjeuner : Salade de tomates - 1 steack haché - Petits pois / carottes - 3 T. d' ananas - 1 café sans sucre Goûter ou snack : 1 petit suisse - 1 cc de confiture Dîner : Endives au jambon - 2 T. de pain de campagne - 1 morceau de fromage - 1 pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bizzzzzzz
ton rendez vous c'est bien passez !!!!!!
j'attends de tes nouvelles et je t'offre demain une part de gâteau pour mon anif et oui on ne rajeunit pas !!!!!!
passe un bon week-end et une bonne nuit
pleins de gros bisous