ben voila mon parcourt sur le site a commencer le 11 aout, j'ai commence par suivre le regime du site a la lettre et j'en n'ai eu vite marre car j'aime pas suivre un programme et a envi de manger celon mon humeure donc voila maintenant je fais attention a bien manger le midi et pas de féculents le soir (avant c'été pas manger a midi et beaucoup de féculents le soir)

donc voila

aout / janvier(5 mois avec 2 mois de pause a cause de mal de dos car trop de sport fais n'importe comment!!!)

poids               86kg / 79.500kg

taille                 110cm / 91cm

poitrine             101cm / 94

hanches           109/101

biceps                31/29

cuisses                    55/51

voila je trouve que c pas mal et que j'ai pas l'intention d'arrété la donc voila bizzzzzzzzzzzz je trouve que mon tableau me motive donc voila si ca peu vous aider de faire la méme chose pr vous bizzzzzzz