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programme repas pour mercredi
publié le 07/01/2015 à 02:07 |
Alors pour Mardi j'ai manger encore leger le soir avec un pot de yahout zero pourcent avec un morceau de pain et du formage j'ai aussi fais du sport entre 19 et 20h . Alors on enchaine sur le programme de mercredi ! MOOOOOOOOTIVATION
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Lait écrémé, UHT |
Déjeuner : | Flocons d'avoine, cuits à l'eau |
Goûter ou snack : | Yaourt au lait partiellement écrémé, nature |
Dîner : | Sandwich baguette, œuf, crudités (tomate, salade), mayonnaise |
Verres d'eau : | 7 |
Calories consommées : | 1117 kcal |
proudlock
publié le 08/01/2015 à 22:19
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Ha oui j'aime bien , merci pour le conseil je l'appliquerai ! si tu en d'autres n'hesite surtout pas . gros bisous |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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