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Bonjour !
Blog de priscilla67
aide blog-
J150!!!!! publié le 18/09/2013 à 20:21
Je viens de calculer vu que j'avais arréter de noter les jours!!! Hé bien ça fait 150 jours que j'ai commencé le régime et seulement perdu 5,5kg.
Bon c'est parce que j'ai repris entre temps lol mais bon c'es pas beaucoup je trouve!!
Enfin bref je vais essayer de reprendre mes bonnes habitudes et photographier ce que je mange je trouvais ça sympa...à moins que ça ne vous interesse pas lol!
Bisous les copines et bonne soirée
(6) commentaires
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Oui les photos et le fait de noter ses menus ça aide beaucoup alors fais-le! En prime tu nous donneras peut-être des idées menu si on est à court, hihihi!
Bisous!
merci de m'avoir invité à jouer au quizz
je te souhaite une bonne soirée
voici un pt exemple à suivre
bisous
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
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