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Bonjour !
Blog de priscilla67
aide blog-
J31=1 mois jour pour jour publié le 22/05/2013 à 08:58
J'ai decidé de ne pas me peser aujourd'hui je préfère le faire que les samedis pour ne pas être perturbée hihihi on sait jamais j'ai quand même un peu abusé ce week-end.
Petit dej : 557cal
- confiture de myrtille 20g 46 cal
- yaourt nature sucré 125g 109 cal
- beurre 12,5 g 95 cal
- 4 petits pains grillés au blé complet 204 cal
- café sans sucre
- jus de clémentine 200 ml 101 cal
Dej : 595cal
- laitue 50g 9 cal
- vinaigrette 1cc huile de colza + 1cc vinaigre + 1cc moutarde 55 cal
- pain aux céréales 52g 140cal
- 3 tomates farcie au thon maison 185 cal
- mangue au sirop 125g 96cal
- yaourt nature sucré 125g 109cal
Diner : 593cal
- farfalles au blé complet 30g crues 105cal
- boursin salade 35g 145cal
- lardon de volaille fumés 60g 103cal
- huile d'olive 80cal
- maïs 83g 116cal
- petits pois 83cal 44cal
voilà une petite journée à 1745 cal
30 minutes de natation à midi et 30 minutes de Wii ce soir mon podometre affiche 10141 pas a cette heure ;)
(4) commentaires
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Pour le poids c pas grave, donne le plus tard.
courage