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Bonjour !
Blog de priscie92
aide blog-
aie aie aie publié le 17/11/2007 à 20:42
je ne suis qu'a environ 1000 calories aucunes sensation de faim et malgré tout sa pas 1 gramme de perdu je sais vraiment pas comment m'y prendremon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt nature Déjeuner : Baguette pain blanc Dîner : Saumon fumé, Pain complet , Beurre Verres d'eau : 4 Calories consommées : 926 kcal (5) commentaires
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diabollofraise publié le 19/11/2007 à 23:26laisse tombé les calories et commence par savoir ce que tu aime manger ensuite cuisine ton repas et prend 2 grosse cuillere a soupe 'ex 2 cuillere a soupe de riz, patte ou haricot vert avec viande bien cuite et poisson cuit al'eau l'gumes vert e vapeur etc.. ne jamais se resservir 2 foiscommence par la progressivement reduire les kantité alimentaire ( tu vera naturellement ton corps tombera ds les calories necessaire par rapport a ton activité physique //si tu commence par un regime trop stric tu ne résistera pas sur la longueur ( g repris un regime avec les produit que j'aime en kantité raisonnable pas de frustration poids stable pour l'instant la perte ne se fais pas ressentir pour l'instant mais on ira en progression un changement brusque alimentaire ne sert a rien la seul chose que je surveilles c'est le grignottage c'est tout ( cette saine g intégrer sans complese un petit dej croissant pain au raisin crepe et jus d'orange mon corps le reclamait par contre moi,ns manger le midi salade goude jamv bon et oeuf et soir pareil compose ton menue en fonction du debut de journée pas d'exces c'est la regle de base
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pinux publié le 18/11/2007 à 11:05Aie! la boulangerie et toutes les tentations qu'on y trouve sans compter que les bonnes odeurs donnent faim, en tant que gourmande je compatis. Ne t'inquiète pas, si tu n'as pas le temps de manger comme il faut, tu entres dans la bonne période pour perdre : le midi quand tu travailles mange une soupe ( c'est rapide et équilibré : légumes et féculents) avec deux tranches de blanc de poulet, de dinde, de jambon, si tu en as le temps ajoute un yaourt et un fruit (tu peux les manger un peu plus tard ou entre deux clients quand il y a moins de monde à la boutique), tu mangeras mieux le soir, et quand tu es du soir fait l'inverse. Essaie tu veras une soupe est avalée en deux minutes! ce n'est pas bien de manger vite mais quand on ne peut pas faire autrement cela limite les dégâts et comme on entre dans l'hivers ce n'est pas désagréable, et cela t'évite de sauter un repas, et de permet de mieux manger à l'autre... Courage, essaie tu verras les résultats! Bisous!
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pinux publié le 18/11/2007 à 10:32Coucou, ne panique pas tu vas maigrir! Par contre je ne sais pas si tu entres bien tout ce que tu manges, car 1000 calories est trop contraignant et conserver cette alimentation est difficile : en fin de compte tu craques, en plus tu dois avoir des compléments alimentaires afin d'éviter les carences à ce stade il faut être suivi médicalement... Aussi je remarque qu'il n'y a pas de légume dans ton menu, et par contre du pain a chaque repas... si tu suis le régime d'aujourd'hui.com, tu mangeras équilibré ce qui te permettra de maigrir car aujourd'hui tu prives ton corps qui dois stocker ce qui explique pourquoi tu as repris 1 kg ( j'ai fait des tas de régime : weight watchers, hyperprotéiné, hypocalorique, destructuré..., j'ai perdu 20 kg suite à un problème hormonal, les uns suivi médicalement les autres non), j'ai repris du poid suite à ma grossesse+allaitement+arrêt cigarettes+arrêt du sport, aujourd'hui je ne me prive plus car comme je suis gourmande sinon je reprend tout en craquant, mais par contre quand je fais un excès comme vendredi soir où je me suis fais un resto spécialiste de la fondue, le lendemain je mange léger et j'essaie de faire du sport pour éliminer, essaie une fois tu verras ça marche par contre je te conseille de rééquilibrer ton alimentation d'abord car vu le nombre de calories que tu manges tous les jours le moindre excès te sera sur la balance, si tu as besoin d'aide n'hésite pas je t'encouragerais avec plaisir. Bisous!
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ellagrosse publié le 18/11/2007 à 01:23alors on va pouvoir faire le régime et la traversé avec le paquebot des kilos en trop les filles allez on embarque !!!! je vous attends dimanche soir sur le pont les filles .............;bisous le commandant ellagrosse betty
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ellagrosse publié le 18/11/2007 à 00:15ca va venir ne t'affoles pas !!!!alors on va pouvoir faire le régime et la traversé avec le paquebot des kilos en trop les filles allez on embarque !!!! je vous attends dimanche soir sur le pont les filles .............;bisous le commandant ellagrosse betty
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