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Blog de priscie92

aide blog

  		• pfffffffff
    publié le 17/11/2007 à 17:28

    meme en faisant attention a ce que je manger et tout sa
    j'ai pris un kilos jsuis degoutée
    j'ai plus le moral si sa continue c'est mal barrer

    (3) commentaires


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  • diabollofraise 
    publié le 19/11/2007 à 23:16
    eh bien c'est super au moins tu dera plus attention la prochaine fois anecdote attention plus tu fais attention a ce que tu ange plus tu grossi g perdu 900g et repris 3,5 kilos en faisant attention (attention je precise ceci n'est pas valable pour tous ) donc nouveau regime prendre 3 repas par jour c'est tou des que j'ai faim ex heure de midi decalé vers 13h ou 14 h en fonction de ma faim si pas de gouter autorisation collation du oir (thé une barre de chocolat la ou certaine auront craquer et grignotter 4 fois ds la journée toi tu t'autorise un plaisir une fois ds la soirée si tu peux te passer de facon complete du grignottage , goutter et collation ds la journée c'est encore mieux ( en effet on n'est pas parfait la collation eest un plaisirs du palais sur un produit qu'on aime pour se recompenser de la journée sinon on risque de tombé ds la frustration( c'est maa méthode // en plus cela evite l'effet yoyo en reintégrant des plaisirs ds ton regime tu sais exactement en kel quantité les réintégrer a kel moments de la journée sans aucune prise de poids ( en effet je met ma collation le soir car je mange la nuit entre 22h et 3h30 du matin pas normal mais bon chacun sa methode )donc apres une petite saveur meme si je me reveil la nuit je ne retouche pas sachant que j'ai deja pris un truc le soir ( en effet ne jamais se reservir 2 fois la 1ere fois est toujours un plaisirs fondant ds la bouche tandis que la 2éme fois sa commence a devnir de la voracité et moins interressant a manger -- le palis a un role enorme ds ce cas c'est comme sa que j'arrive a résister a l'en,vie de me resservir a toi de trouver ta methode ))
  • lydia61 
    publié le 17/11/2007 à 20:47
    je trouves que ton petit déj est trop léger tu aurais pu mettre 2 cuil à spes de muesli non sucré oû 2 cuil à spes de céréales complètes et manger 1 fruit.
    le midi pâté de campagne est à proscrire met du jambon blanc avec une tomate ,salade (apprends toi à faire des repas complets : viande + légumes ) c'est mieux pour ta santé.
    le soir essaie un potage sans féculents ,1 part de fomage fondu allégé et 1 fruit .
    bon courage pour la suite du programme ,moi, je démarre lundi ! à bientôt !
  • neferta33 
    publié le 17/11/2007 à 19:41
    ne te decourage surtout pas ca va venir il faut le temps que ton corp s habitu si tu suis le programme a la lettre il n y a pas de raison que cela ne marche pas bisou

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