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Blog de priscie92
aide blog-
je ne sais vraiment pas si je vais y arriver publié le 28/02/2009 à 15:15
coucou les filles, j'espere que vous allez bien. moi sa va bien avec ce soleil, ma rage de dent (lol) et malgré le faite que je n'ai rien perdu cette semaine snifff je me repeserai demain le jour normal de ma pesée
bon sinon voici mes nouveaux objectifs car normalement j'aurai du perdre 3 kilos a mois de fevrier mais j'en ai perdu que 1 bref c'est pas grave
voici des informations me concernant au jour d'aujourd'hui et franchement c'est vraiment pas terrible mais bon c'est la vie
- IMC : 29,14
- poids idéal (celon le site) : 50,7 kilos
- eau totale contenue dans le corps : 38,5 litres
- surface corporelle : 1,74m²
- poids maigre : 44,71 kilos
- dépenses energétiques au repos et a jeun : 1498,42 Kcal
- besoin énergétique en 24h : 2260 Kcal
- azote corporel total : 1289,93
voici maintenant les informations me concernant normalement au 1 er octobre 2009 sa change tout une vie ces resultats lol
- IMC : 20,4
- poids idéal : 50,7 kilos
- eau totale contenue dans le corps : 26,95 litres
- surface corporelle : 1,45m²
- poids maigre : 37,64 kilos
- dépenses énergétiques au repos et jeun : 1293,88 Kcal
- besoin énergétique en 24h : 1779,09 Kcal
- azote corporel total : 1086,31
le 28 fevrier voici ma reglette :
le 1 avril :
le 1 mai :
le 1 juin :
le 1 juillet :
le 1 aout :
le 1 septembre :
le 1 octobre :
la je m'aimerais et la je pourrai faire la belle lol
sinon pour le reste c'est :
- la reprise de la piscine 2 fois par semaine pendant minimum 1h30 a chaque fois.
- me donner a chaque fois des objectifs sur le nombre de longueur a faire et surtout m'y tenir.
- courir 1 fois par semaine 1 h
donc voila mais bon avant d'arriver a tout sa j'ai le temps lol mais je ne perd pas espoir meme si je doute de moi.
donc mon premier objectif pour demain matin a la piscine sera de 20 longueurs
je vous tiendrai informer du resultat lol demain. je vous fais de gros bisous et bonne fin de journée a vous toutes qui etes la pour moi
(7) commentaires
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Pourrez tu me dire ou tu as trouvez toutes ces indications:
* IMC :
* poids idéal (selon le site) :
* eau totale contenue dans le corps :
* surface corporelle :
* poids maigre :
* dépenses énergétiques au repos et a jeun :
* besoin énergétique en 24h :
* azote corporel total :
STP
merci d'avance!
Bisous et bonne journée!
Tu sais, un kilo de perdu c'est déjà ça! Et comme le dit maryn, le meilleur moyen de réussir c'est de se donner des objectifs à long et à court terme comme tu as fait! Je suis sure que tu vas y arriver!
Et puis gerlinéa pendant une semaine c'est pas mal pour débuter le mois!
Passe un bon dimanche et repose toi bien! Ca épuise les rages de dents!
Bisous
Je dit bravo pour ton objectif que tu t'es fixée
Il ne faut pas baisser les bras, garder le moral et commencer par être bien en soi, t'accepter telle quel ,
c'est comme cela que tu y arriveras
je sais c'est plus facile a dire qu'a faire, ces le prix a gagner et a payer
il faut surveiller ton alimentation c'est la dessus que tout ce joue, éviter tous les grignotages.
Bon weck end et gros bisous a vous deux
Brigitte
Bon AM et grosses bises !!!
Merci pour cette très belle photo de l'île Maurice dans l'article précédent !!!
Edith