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Blog de priscie92
aide blog-
coucou du dimanche publié le 08/02/2009 à 13:24
j'espere que vous allez bien. moi sa va impeccable, aujourd'hui j'ai decidé de ne rien faire lol enfin le minimum c'est a dire sortir mon chien quand meme 4 fois 30 minet peut etre un peu de step sinon je ne fais rien lol
mes repas d'aujourd'hui :
matin : 1 yaourt
midi : 2 tranches de jambon, legumes vapeur, 1 yaourt
soir : poulet, salade verte, 1 yaourt
et puis pour finir mon petit article lol je vous met une recette du regime Dukan pour la phase de PP :
Brochette de poulet au epices
préparation : 30 min
Cuisson : 10 min
pour 5 personnes
1 kg de blanc de poulet
25 cl de yaourt 0% MG
1 cuillere a café de piment en poudre, de curcuma, de cumin moulu, de poudre de coriandre et de gingembre rapé
1 gousse d'ail écrasé
faire tremper 25 brochettes en bois dans un peu d'eau, ainsi elle ne brulerons pas à la cuisson. Dégraisser les filets de poulet et les coupés en dés. Préparez la marinade avec le yaourt et toutes les épices. Enfilez els morceaux de poulet sur les brochettes et les mettre dans un plat en les enrobant bien de marinade. Laisser plusieurs heures ou toute la nuit au frigo. Placer ensuite les brochettes sur une grille ou une plaque de barbecue et faire cuire 8 à 10 min jusqu'a ce que la viande soit bien tendre et dorée
j'essayerais d'en mettre le plus souvent possible et lorsque vous les aurait essayer n'hesitez pas à me donner votre avis
je vous fais de gros bisous et vous souhaite un bon dimanche
(7) commentaires
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Alors 1h de step ou non?
Pour l'instant mon programme se déroule tranquillement.... On va partir en balade.
bizzzz
ta recette a lair sympa je la testerais quand jaurais fais les courses...
je suis contente pour ta perte de poids c vraiment bien !!
je te souhaite un bon dimanche gros bisou
ta recette a l'air très sympa moi qui adore les brochetes je l'essayerais !!! et je te dirais ce que j'en pense ... bon a part ca , tu vas bien ?? ton regime a l'air de bien marcher c génial continue comme ca !!
bises à +.
Merci pour cette recette qui a l'air délicieuse et très peu calorique !!!
Je suis prenneuse de recettes Dukan , même si je ne fais pas ce régime !!!
Passe un très bon AM !!!
Un gros câlin à mon ami Hasbruck !!!
Grosses bises toi !!!
Edith