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Bonjour !
Blog de printania
aide blog-
Je m’appelle Sylvie publié le 07/06/2010 à 18:29
Je m’appelle Sylvie, 45 ans, besoin de perdre du poids, je me supporte plus. J'ai surtout besoin de motivation....
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet + 1 peu de beurre et confiture sans excès Déjeuner : Salade de taboulé + 2 tranches de blanc de dinde + 4 abricots Dîner : Saumon fumé + salades de pâtes + 2 tranches de melon et une coupelle de cerises Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (16) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Moi aussi j'ai commencé doucement en faisant 10 mn de vélo puis j'ai augmenté progressivement en ajoutant toujours 5mn. Aujourd'hui j'en fait une heure tous les jours sauf le week-end à quelques exceptions près !
Bonne journée et surtout bonne marche pour demain
Le grignotage pour l'instant je m'y tiens, je ne cède pas !!!!
Moi qui n'est plus fait de sport à part des balades et bien hier j'ai enfin pris mon vélo d'appart pour 10 mn, oui je sais c'est pas beaucoup mais prochaine fois je fais beaucoup mieux.
Demain il est prévu une marche de 1H Lac des Truites on verra si j'y arrive...
A bientôt
Bienvenue parmi nous. Heureuse de faire la connaissance d'une Alsacienne, en plus dans ma tranche d'âge :-))
De la motivation tu en trouvera ici
Quand je me suis inscrite en 2008 j'avais perdu 8 kg en même pas 3 mois en respectant scrupuleusement le programme non payant du site. je n'ai rien repris pendant un an et puis un traitement hormonal m'a fait reprendre du poids. Je suis tout naturellement revenu sur le site.
Je te souhaite bien du courage , mais tu verras avec l'aide de tes amies tout se fera naturellement, surtout si tu fais ton blog.
Bonne journée et à bientôt
Mily
Bizzz
Bienvenue parmis nous, n'hésite pas a venir sur nos blog se sera avec grand plaisir.
A bientot