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Marraine
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ma journée du 30/08/12
publié le 31/08/2012 à 00:20 |
voilà j'ai fait le calcul des calories de ce jour ! enfin la machine l'a fait pour moi ! mais l'important est de noter ce que l'on mange ! cela fait prendre conscience des excès éventuels !!!
en plus j'avais déjà fait mes menus mais changement de programme ! avec une balade et un resto de fruits de mer !
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain de seigle et froment, Beurre léger, 39-41% MG, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Thé infusé, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines |
| Déjeuner : | Carotte, cuite, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Saucisse de Strasbourg, Huile d'olive vierge, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Pain de seigle et froment, |
| Goûter ou snack : | Pain de seigle et froment, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
| Dîner : | Huître creuse, crue, Crevette, cuite, Pain de seigle et froment, Beurre doux, Mayonnaise, Sorbet |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1569 kcal |
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Nana_80
publié le 31/08/2012 à 19:32
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| Et bien c'est super tes menus ! | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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