Chips et autres biscuits apéritifs qu'on grignote sans compter, sauce qu'on verse généreusement dans notre assiette… Méfiez-vous de tous ces "à-côtés" qui sont parfois fatals à celui qui veut garder la ligne. Voici une liste non-exhaustive des graisses saturées qui font grossir et sont mauvaises pour les artères :

- La mayonnaise : remplacez-la par du fromage blanc aux fines herbes ou à la moutarde.
- Le croissant aux amandes : de façon générale, évitez toutes les viennoiseries qui sont très grasses.
- Les croquettes panées et tout spécialement le cordon bleu : préférez le poisson et la volaille en papillote.
- Les saucisses : elles sont essentiellement composées de gras de viande.
- Les fritures (beignets, nems, frites, chips…) : le pire, les frites cuites à l'huile de coprah qui se distingue des autres huiles végétales par sa composition ultra-riche en acides gras saturés.
- Les barres chocolatées.

Chips et autres biscuits apéritifs qu'on grignote sans compter, sauce qu'on verse généreusement dans notre assiette… Méfiez-vous de tous ces "à-côtés" qui sont parfois fatals à celui qui veut garder la ligne. Voici une liste non-exhaustive des graisses saturées qui font grossir et sont mauvaises pour les artères :

- La mayonnaise : remplacez-la par du fromage blanc aux fines herbes ou à la moutarde.
- Le croissant aux amandes : de façon générale, évitez toutes les viennoiseries qui sont très grasses.
- Les croquettes panées et tout spécialement le cordon bleu : préférez le poisson et la volaille en papillote.
- Les saucisses : elles sont essentiellement composées de gras de viande.
- Les fritures (beignets, nems, frites, chips…) : le pire, les frites cuites à l'huile de coprah qui se distingue des autres huiles végétales par sa composition ultra-riche en acides gras saturés.
- Les barres chocolatées.
- Le tarama : il s'agit d'œufs de poissons mélangés à de la mayonnaise.
- La crème brûlée : composée de crème fraîche entière et de jaunes d'œufs, un ramequin représente une c. à soupe de mayonnaise.
- Les quiches, tartes salées, friands, croque-monsieur.
- Les crèmes glacées : préférez les sorbets aux fruits.

Et les produits allégés ?
Moins riches en graisses et en sucres, les produits "light" représentent un progrès dans le cadre des régimes prescrits aux personnes souffrant d'obésité. Un bémol cependant : les sodas light entretiennent le goût du sucré et l'habitude d'en consommer. Le jour où, assis à une terrasse de café, on ne trouve pas de soda light, on se rabat le plus souvent sur le soda classique, avec tout son sucre.
Vous n'avez pas de problème de surpoids ? Vous pouvez manger ce que vous voulez. Mais, si vous faites le choix des allégés, attention de ne pas en consommer deux fois plus, sous prétexte qu'ils sont light
- Le tarama : il s'agit d'œufs de poissons mélangés à de la mayonnaise.
- La crème brûlée : composée de crème fraîche entière et de jaunes d'œufs, un ramequin représente une c. à soupe de mayonnaise.
- Les quiches, tartes salées, friands, croque-monsieur.
- Les crèmes glacées : préférez les sorbets aux fruits.

Et les produits allégés ?
Moins riches en graisses et en sucres, les produits "light" représentent un progrès dans le cadre des régimes prescrits aux personnes souffrant d'obésité. Un bémol cependant : les sodas light entretiennent le goût du sucré et l'habitude d'en consommer. Le jour où, assis à une terrasse de café, on ne trouve pas de soda light, on se rabat le plus souvent sur le soda classique, avec tout son sucre.
Vous n'avez pas de problème de surpoids ? Vous pouvez manger ce que vous voulez. Mais, si vous faites le choix des allégés, attention de ne pas en consommer deux fois plus, sous prétexte qu'ils sont light

BON VENDREDI CEST VENDREDIIIIIIIIIIIIIIII...............YAHOOOO BIG BIZOU:)))

VOTRE AMIE DODO..........XOXO