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Bonjour !
Blog de princessedoris1
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Aquapower publié le 09/06/2008 à 01:07
Le principe :
Cette activité aquatique a vu le jour au Club Med Gym. Elle permet un renforcement musculaire soutenu et un travail cardio-vasculaire intense en utilisant la résistance de l'eau. L'aqua-power se pratique avec des bottes jaunes profilées qui intensifient les mouvements. Pour compléter l'effort vous pouvez également utiliser une barre aquatique ou des petits haltères.
Les fameuses " bottes " s'avèrent légères. C'est une façon ludique de faire de la gym aquatique. Grâce au milieu aquatique cet exercice s'avère un excellent massage pour le corps et notamment les cuisses.Les séances peuvent être intense, mais l'eau fait vite oublier les efforts produits.
Tenue
Un maillot de bain -En général les accessoires sont prêtés.
Durée du cours
45 minutes - 30 minutes pour les débutants.
Doris xoxo
(12) commentaires
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