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Blog de princessedoris1
aide blog-
Lorsqu'on arrête l'entraînement, les muscles se changent en graisse...?? publié le 05/06/2008 à 01:50
FAUX !!! Un muscle ne peut pas se "transformer" en graisse .
Lorsque , grâce à la musculation ou en faisant un autre sport , vous aurez augmenté de façon importante votre masse musculaire, vous entendrez souvent des commentaires du genre : "tu n'as pas peur que, quand tu arrêtes, tout ça se transforme en graisse ?".
En fait, en s'entraînant, l'activité augmente, et il y a augmentation de la demande d'énergie. Pour fournir l'énergie nécessaire il faut augmenter la quantité de nourriture.
Lorsqu'une personne diminue ou arrête complètement l'entraînement, l'activité diminue mais l'appétit peut demeurer élevé.
Par conséquent, les calories consommées peuvent excéder les calories dépensées; la nourriture excédentaire peut se transformer en graisse. Également, à cause du manque d'activité, les muscles faiblissent et s'atrophient.
Ce qui se produit c'est que les muscles se détériorent à cause du manque d'activité et la nourriture excédentaire se transforme en gras.
Les muscles ne peuvent se changer en gras, pas plus que les tissus du cerveau ne peuvent se changer en moelle ou tout autre sorte de tissu.
Si le niveau d'activité change, pour ne pas prendre de poids, il faut être prêt à réduire l'absorption de calories.
bon jeudi a tous :))
Doris xx
(9) commentaires
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ma fille s en va demain je penses , fini !!!!et l autre viendra peut etre lundi ...passe une bonne nuit , je vais aller me coucher je suis crevée ce soir ..xoxoxoxoa ++++
bonne soirée bissssse
Continues bien toi aussi, et ne lâches rien !!!! grosses bises ensoleillées depuis l'ile de la réunion. Sylviane