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Bonjour !
Blog de princessedoris1
aide blog-
Comment rester positif ? publié le 23/05/2008 à 01:55
J'ai eu la dépression et cela m'a pris juste quelques semaines pour cela faire partir. Est ce qui suit ce que j'ai fait pour lui faire partir.
- J'ai suivi la même routine journalière
- J'ai pris une heure pour détendre et avoir connaissance des traitements diffeent sur le depressionon sur le Web.
- J'ai pris beaucoup de temps pour que me détende et pour pense à rien. J'ai détendu mon esprit.
- Je ne me suis pressurisé pour faire rien principal pendant au moins 3 semaines.
- J'excercised quotidien par la marche sur le tapis roulant, le même temps journalier.
- J'ai pris du temps de s'entretenir et l'ai énoncé que ce temps est pour moi, je le mérite et j'ai besoin de cette fois de guérir.
- J'ai mangé un régime avec un bon nombre de légumes et ai pris l'acide folique de vitamines particulièrement. Les gens qui sont parfois enfoncé acide folique de manque.
- Je suis allé au lit par 10 P.M. et ai obtenu un sommeil de bonne nuit.
- J'ai eu une personne de soutien que je pourrais parler à quand j'ai eu besoin au sujet de la façon dont je me sentais.
En 3 semaines ma dépression est partie et il hasen't été de retour depuis.
J'espère que mon information a été utile. Se rappeler de prendre bien soin de vous-même et de suivre une routine et de consolider les besoins vos besoins d'abord. Visiter en outre un DR si vous vous sentez que vous pourriez employer la médecine ou la thérapie.
Doris bon courage !!la vie est belle
Bonne chance ! ! !
(2) commentaires
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Si seulement je pouvais faire come toi
bon WE et gros bisous
merci pour ton com , je sais j ai bien travaillé , comme tout le monde ici, je n ai rien fait de special ....sauf que des fois y a empechement mais je n y peut rien
bonne nuit, bon vendredi mon ange gardien