| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de princessedoris1
aide blog-
Recette maison de boisson sportive!! publié le 01/05/2008 à 02:50
Une bonne hydratation pendant l’activité physique prévient la fatigue, les crampes musculaires et augmente l’endurance. Grosso modo, il faut de 125 à 250 ml (1/2 à 1 tasse) de liquide à toutes les 20 minutes d’activité.Lors d’une activité de plus de une heure d’intensité modérée à élevée, l’eau est un bon choix, mais n’est pas le meilleur. Essayez plutôt une boisson sportive contenant entre 4 et 8 % de sucre (4 et 8 grammes de sucre/100 ml). En revanche, pourquoi ne pas préparer vos propres boissons sportives? En plus d’économiser de l’argent, vous pourrez créer des mariages de saveurs des plus intéressants et variés, qui n’ont rien à voir avec le goût parfois poudreux ou artificiel de certaines boissons commerciales. Essayez les mélanges suivants : pomme-canneberge, mangue-orange et pamplemousse-canneberge. Choisissez de préférence des jus 100 % purs et laissez aller votre imagination!
Recette maison (6 g de glucides/100 ml)
- 500 ml (2 tasses) Jus de fruits (au choix)
- 500 ml (2 tasses) Eau
- 1 pincée (1/8 c. à thé ou 0,6 ml ) Sel
- (1 c. à thé) Jus de citron (facultatif)
Doris :)
bon jeudi mes cher amis :)) xoxoxo
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
ptichouxx publié le 01/05/2008 à 19:35j'adore lire tes conseils..ya tjs du nouveau....pour moi , je mets tjs 2 rondelles de citron ds 1 bouteille d'eau minerale , c'est trés raffrechissante...
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
