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Blog de princessedoris1

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  		• etirement jambier
    publié le 07/03/2008 à 23:15



    Étirement du muscle ischio-jambier

    Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat. Levez une jambe pour qu’elle forme un angle droit avec le corps. Dépliez graduellement le genou en tenant la jambe la plus droite possible, tout en comptant jusqu’à 15.

     

     

     

     

    Doris



    (0) commentaires

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