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Blog de princessedoris1

aide blog

  		• fesse et hanche
    publié le 06/03/2008 à 00:01




    Couché sur le côté.
    Effectuer une élévation latérale de la jambe, le genou ne doit pas être fléchi (la jambe doit toujours être tendu), et l’angle entre les deux jambes ne doit pas excéder 70°.
    Ce mouvement sollicite le moyen et le petit fessier.



    (2) commentaires


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  • princessedoris1 
    publié le 06/03/2008 à 16:07
    bravo lache pas super!!!
    bizou xoxo
  • ispartalikiz 
    publié le 06/03/2008 à 00:08
    Salut moi je fait cette exercice c'est bien et tout les jours
    Bisous et bonne nuit

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