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Bonjour !
Blog de princessedoris1
aide blog-
Entrainement sur trempoline 30 min cardio publié le 14/01/2012 à 16:19
coucou jais debuter hier mon entrainement sur trempoline...jadore sa !!
Le mini-trampoline augmente le niveau d'énergie
Quelques minutes seulement de pratique suffisent à se sentir bien plus vif. En activant la circulation sanguine, en augmentant les fonctions cardiaques et le métabolisme, le "rebounding" revigore rapidement le corps, tout en améliorant efficacement la condition physique et en raffermissant les muscles. Courses sur place, petits sauts : faites-vous un petit programme régulier d'exercices en allant à votre propre rythme. Pour certains, 10 minutes par jour suffiront. Pour les plus endurants, une séance quotidienne de 30 minutes n'en sera que plus profitable.
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