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Bonjour !
Blog de princessedoris1
aide blog-
Le stepper no 1 publié le 16/04/2010 à 00:37
le stepper est un bon instrument pour éliminer les graisses. En principe, il faut en faire 45mn/1h pour puiser dans les réserves de graisse. Je te conseille néanmoins de varier : cours aussi de temps en temps ou fais du vélo. Si tu as une corde à sauter, c'est bien aussi de te faire des sessions d'une dizaine de minutes assez dynamiques (les jours où tu ne fais pas de séances longues de stepper).
Dodo.....xx
(1) commentaires
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Je vais m'appliquer à en refaire et à augmenter la durée un peu plus chaque fois !!!
Merci pour tes conseils !!!
Bon AM et bon WE !!!
Bises !
Edith