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Bonjour !
Blog de princessedoris1
aide blog-
Spring 30 sec...........!!! publié le 21/03/2009 à 20:49
Des sprints de 30 secondes, meilleurs que le jogging ?
D’après leurs résultats, six sprints d’au moins 30 secondes, trois fois par semaine, auraient le même effet sur la santé et la perte de poids que plusieurs entraînements de 45 minutes par semaine.
bon Samedi mes cher amis ............xoxoxo
(2) commentaires
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BALKISSA publié le 22/03/2009 à 00:22Bisous ma princess, bon après avoir mangé 4 yaourts( pour le calcium) je dois courir plusieurs sprints ...oulalala dur dur!! Mais j'adore lire tes blogs qui parlent des dernières études menées à bien sur la perte de poids..J'espère que tu auras encore du soleil, ici 13 ° ,au soleil,il ferait presque chaud ...hummm celà fait du bien ...Passe un bon dimanche ma douce, entourée de tes ouahouahs!! Je t'envoie de très gros bisous
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pommecerise publié le 21/03/2009 à 23:06Merci pour tes precieux conseils, dejà j'ai compté mon nbre de pas à la minute en marchant je suis autour de 120 donc je marche vite et longtemps donc je pense que c'est efficace. Bon week end ma jolie Dodo. Bisous.
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