En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
La santé au Naturel!!!
publié le 22/11/2008 à 14:15 |
Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire. Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé et un élément clé du développement de la santé humaine - depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge. Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique
Voici donc un bref résumé des propriétés que procurent les fruits et légumes que nous devrions consommer régulièrement. Ce petit lexique vous aidera à bien planifier vos portions quotidiennes afin de bien vous nourrir, tout en préservant votre santé...au naturel.
Pour connaître les portions quotidiennes recommandées par Santé Canada, consultez le tableau.
Pomme |
Protège le coeur |
Prévient la constipation |
Combat la diarrhée |
Améliore la capacité des poumons |
Protège les jointures |
Abricot |
Combat le cancer |
Contrôle la tension artérielle |
Protège la vue |
Protège contre la maladie d’Alzheimer |
Ralentit le vieillissement |
Artichaut |
Aide la digestion |
Abaisse le cholestérol |
Protège le coeur |
Stabilise le taux de sucre dans le sang |
Protège contre la maladie du foie |
Avocat |
Combat le diabète |
Abaisse le cholestérol |
Aide à prévenir les accidents cérébro- |
Contrôle la tension artérielle |
Lisse la peau |
Banane
|
Protège le coeur |
Calme la toux |
Renforcit les os |
Contrôle la tension artérielle |
Combat la diarrhée |
Betterave |
Contrôle la tension artérielle |
Combat le cancer |
Renforcit les os |
Protège le coeur |
Aide à maigrir |
Bleuet |
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Stabilise le taux de sucre dans le sang |
Améliore la mémoire |
Prévient la constipation |
Broccoli |
Renforcit les os |
Protège la vue |
Protège le coeur |
Combat le cancer |
Contrôle la tension artérielle |
Choux |
Prévient la constipation |
Aide à combattre les hémorroïdes |
Aide à maigrir |
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Cantaloupe |
Protège la vue |
Contrôle la tension artérielle |
Abaisse le cholestérol |
Combat le cancer |
Aide le système immunitaire |
Carotte |
Prévient la constipation |
Protège la vue |
Aide à maigrir |
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Chou-fleur |
Protège contre le cancer de la prostate |
Combat le cancer du sein |
Renforcit les os |
Aide les ecchymoses à guérir |
Protège contre les maladies du coeur |
Cerise |
Protège le coeur |
Combat le cancer |
Élimine l’insomnie |
Ralentit le vieillissement |
Protège contre la maladie d’Alzheimer |
Châtaigne |
Aide à maigrir |
Combat le cancer |
Abaisse le cholestérol |
Contrôle la tension artérielle |
Protège le coeur |
Piment rouge |
Aide la digestion |
Combat le cancer |
Soulage le mal de gorge |
Dégage les sinus |
Stimule le système immunitaire |
Figue |
Aide à maigrir |
Aide à prévenir les accidents cérébro- |
Abaisse le cholestérol |
Combat le cancer |
Contrôle la tension artérielle |
Poisson |
Riche en Oméga 3 |
Protège le coeur |
Améliore la mémoire |
Combat le cancer |
Aide le système immunitaire |
Lin |
Aide la digestion |
Combat le diabète |
Protège le coeur |
Bénéfique pour la santé mentale |
Stimule le système immunitaire |
Ail
|
Tue les bactéries |
Combat les champignons |
Abaisse le cholestérol |
Combat le cancer |
Contrôle la tension artérielle |
Pamplemousse |
Aide à maigrir |
Aide à prévenir les accidents cérébro- |
Abaisse le cholestérol |
Combat le cancer de la prostate |
Protège contre les crises de coeur |
Raisin |
Protège la vue |
Combat les pierres au rein |
Améliore la circulation sanguine |
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Thé vert |
Aide à maigrir |
Aide à prévenir les accidents cérébro- |
Tue les bactéries |
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Miel
|
Aide les blessures à guérir |
Aide la digestion |
Protège contre les ulcères |
Donne de l’énergie |
Combat les allergies |
Citron/Lime
|
Combat le cancer |
Protège le coeur |
Contrôle la tension artérielle |
Lisse la peau |
Élimine le scorbut |
Mangue |
Améliore la mémoire |
Régularise la glande thyroïde |
Aide la digestion |
Combat le cancer |
Protège contre la maladie d’Alzheimer |
bon weekend mes cher cocotte je vs embrasse xoxoxoxoxoxo (7) commentaires
ARCHIVESAujourdhui.com en 1 clic !
|
Bonne soirée ma belle et grosses bises !!!
passe un bon week end gros bisous
Lolo
j'ai fait une mauvaise manip, j'avais copier ton tableau sur Word et en voulant valider ton com, j'ai afit une grosse bétises (md
bonne fin de journée et gros bisous
merci de toutes ces recherches que tu nous fais partager ma belle
Pomme
Protège le coeur
Prévient la constipation
Combat la diarrhée
Améliore la capacité des poumons
Protège les jointures
Abricot
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Protège la vue
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Ralentit le vieillissement
Artichaut
Aide la digestion
Abaisse le cholestérol
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Protège contre la maladie du foie
Avocat
Combat le diabète
Abaisse le cholestérol
Aide à prévenir les accidents cérébro-
vasculaires
Contrôle la tension artérielle
Lisse la peau
Banane
Protège le coeur
Calme la toux
Renforcit les os
Contrôle la tension artérielle
Combat la diarrhée
Betterave
Contrôle la tension artérielle
Combat le cancer
Renforcit les os
Protège le coeur
Aide à maigrir
Bleuet
Combat le cancer
Protège le coeur
Stabilise le taux de sucre dans le sang
Améliore la mémoire
Prévient la constipation
Broccoli
Renforcit les os
Protège la vue
Protège le coeur
Combat le cancer
Contrôle la tension artérielle
Choux
Prévient la constipation
Aide à combattre les hémorroïdes
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Cantaloupe
Protège la vue
Contrôle la tension artérielle
Abaisse le cholestérol
Combat le cancer
Aide le système immunitaire
Carotte
Prévient la constipation
Protège la vue
Aide à maigrir
Combat le cancer
Protège le coeur
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate
Combat le cancer du sein
Renforcit les os
Aide les ecchymoses à guérir
Protège contre les maladies du coeur
Cerise
Protège le coeur
Combat le cancer
Élimine l’insomnie
Ralentit le vieillissement
Protège contre la maladie d’Alzheimer
Châtaigne
Aide à maigrir
Combat le cancer
Abaisse le cholestérol
Contrôle la tension artérielle
Protège le coeur
moi sa va, super ton tableau je savais pas tout sa
merci bcp et a bientot
gros bisou
bon week end
ciao!!!!!!!!