Causes

Contraction : Sous l'impulsion nerveuse , les fibres musculaires se rétractent et provoquent un rétrécissement du muscle de 30 à 50 %

Lors d'un effort prolongé , les réserves d'énergie s'épuisent et le relâchement du muscle ne se fait plus : c'est la crampe

La raison est une perturbation des mouvements du calcium dans la cellule musculaire, cette perturbation étant elle-même le résultat d'autres perturbations en amont.

La crampe du sportif est liée à la fatigue musculaire

La fatigue peut être générale, affectant l'organisme entier, ou limitée à un muscle ou à un groupe restreint de muscles travaillant dans des conditions défavorables.

La crampe peut résulter d'un geste sollicitant des muscles très fatiguables (avant-bras ,mollets, épaules ..).

La fatigue musculaire entraine une diminution des réserves énergétiques et une accumulation des déchets du métabolisme qui entrainent une augmentation de l'acidité musculaire.

La fatigue affecte aussi le calcium musculaire et le sodium sanguin. Ces modifications entrainent une hyperexcitabilité de la fibre musculaire et une perturbation de son relachement.

La difficulté de relaxation de la fibre musculaire traduit une baisse de l'ATP qui est le fournisseur de l'énergie ainsi qu'un ralentissement des mouvements du calcium dans la fibre.

Facteurs aggravants

De même un état infectieux en évolution comme la grippe par exemple peut être facteur de crampe .

Certaines crampes ne sont pas liées au sport. Ce sont celles qui ne disparaissent pas en quelques jours. De même, les crampes qui surviennent en dehors et sans aucun rapport avec l'effort, surtout si elles sont nocturnes, ne sont pas des crampes de sportif.

La crampe du sportif traduit finalement deux situations possibles: un travail excessif sur un muscle normalement entrainé, ou la réponse d'un muscle qui n'est pas entrainé ou pas habitué à l'exercice

Bon Mardi mes amis grosse biz.........xxx