Depuis quelques temps je ne viens sur le site qu'irrégulièrement. C'est vrai que je n'ai pas tjs bcp de temps mais il y a aussi le fait que je fuis un peu la réalité.
Je ne suis pas non plus retournée chez la psy (l'envie a mis du temps à revenir mais il est difficile aussi d'obtenir un rdv avec elle).
Bref je continue à manger trop pendant les repas et les we. moins de crise le soir en général.
Je n'arrive pas non plus à faire du sport seule. Si ma copine ne vient pas je n'irai pas courir. C'est nul mais c'est comme ça pour l'instant.

Donc bilan pas terrible mais faut se secouer car je ne suis pas bien dans mon corps et je ne veux pas rester dans cet état.
Je vais recommencer à noter toute mon alimentation car ça m'avait aidé au départ. Je l'accompagnerai de commentaires, de réflexion qui j'espère m'aideront à prendre conscience de mes faiblesses (et aussi points forts, soyons optimistes !)
Je vais devoir appeler la psy ou en trouver une autre plus disponible.
Faire du sport au moins deux fois par semaine (3 serait parfait...).
Essayer de me raisonner par rapport au sucre.

Allez au boulot !!!


Explications sur alimentation :
au réveil pas faim (cf cochonneries de la veille). décidée à bosser donc 2 heures de boulot (youpi c'est pas tout le temps comme ça !).
j'avais prévu de courir mais pas envie donc je me sens comme un peu perdue chez moi même si j'ai des tas de trucs à faire --> je me tourne vers la nourriture quand je suis perdue...
je mange devant la télé ce que j'ai trouvé. puis au bout d'un moment je m'apaise, me raisonne (à midi je pars voir ma famille donc gros repas en perspective) et décide de venir écrire.
ça m'apaise encore plus et je prends conscience que la bouffe est un moyen de m'occuoer en quelque sorte (il y avait comme un blanc dans mon emploi du temps à combler...)
A méditer !