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bien parti !!! regime chrononutrition..
publié le 19/01/2011 à 08:42 |
J'ai commencer hier et c'est un régime qui me plait. Voila le principe.
Le matin 8H Manger gras et a sa faim, avec proteine. Mais pas de sucre rapide. Fromage (70g) pain complet ou non (70g) boisson chaude sauf lait, 1 oeuf (pour moi a la coque). Ca fait bizarre, le matin je ne mange jamais autant !!!
Midi;ou 5h après beaucoup de proteine et un peu de féculent (30g). pas d'entréé ni de fromage ni de dessert
gouter: 17h 17h30sucré : thé sucré, chocolat noir 70% 2 carrés,fruits sec ou frais !!! (fondue au chocolat cet aprsè midi !!!)
soir leger: legume et viande maigre .Pas de restrictions (1 pain au chocolat le matin ok, bonbons au gouter ok!!)ilfaut juste les prendre au bon moment.
Ca a l'air de fonctionner. j'en dirais plus au prochains articles....
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