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Blog de preludette
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récap des 3 dernier jours ! publié le 21/01/2011 à 22:38
Coucou !
Voila 3 jours passé en plus, soit 5 au jours d'attaque chez dukan ! J'attend avec impatience les légumes demain !
Voici mes 3 dernier jours en repas et autres :
Mercredi
petit déj : 2 blanc d'oeufs brouillés, 1 tranche de jambon de poulet, 1 thé, 1 yaourt nature 0%.
midi : 2 tranches jambon de poulet.
goûter : 2 carrés frais 0%, 1 verre coca light.
dîner : "humberger" = galette dukan au son + 1 tranche jambon de poulet, 1 oeuf sur le plat + 1 steack haché 5% MG +moutarde. et un yaourt.
2 litre d'eau
40min de marche
Jeudi
petit dej : 2 tranche blanc de poulet, 1 yaourt, 1 thé.
midi : 1 oeuf a la coque, 1 tranche blanc poulet, 1 galette dukan, 1 yaourt.
goûter : 1 thé, 1 crèpe (oeuf + lait en poudre), édulcorant.
dîner : poulet sauce moutarde, 1 blanc de poulet roulé au carré frais 0%, 1 yaourt, 1 verre coca light.
2 litre d'eau
Révision pour mes partiels, donc pas beaucoup de marche.
Vendredi
petit dej : 1/2 crèpe, édulcorant, thé.
midi : 1/2 boite de thon avec vinaigre balsamique.boulette de steack haché 5%MG, 1cac consentré de tomate, 1/2 ognion. 1/2 crèpes.
dîner : 1 roulé blanc poulet et carré frais 0%. Veau haché avec balsamique et épices. cookies/meringue au son. 1 verre coca light
eau : 2L
marche 1h.
Je n'ai pas eu le temps de me pesé, demain matin !
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