semaine 1

dejeuner :

100ml de yaourt a boire sans sucre ajouté

collation :

200ml de lait 1/2 écrémé ou de lait de soja ou du lait battu

diner :

1 bol de potage tamisé (300ml)

collation :

200ml de yaourt a boire sans sucre ajouté

100ml de lait 1/2 écrémé ou de lait de soja ou du lait battu

souper :

1 bol de potage tamisé (300ml)

collation :  (facultatif)

200ml de lait 1/2 écrémé ou de lait de soja ou du lait battu

+ 40g (soit 16 mesurettes) de poudre hyperprotéinée par jour à incorporer aux laitages et/ ou aux potages

boissons à volonté: eau n on gazeuse, chicoré, café ou thé leger

semaine 2/3/4

dejeuner :

1 equivalent laitage (1)

collation :

200ml de lait 1/2 écrémé ou de lait de soja ou du lait battu

diner :

50g de poisson mixé

50g de legumes mixé en purée lisse

50g de pomme de terre mixé en purée lisse

collation :

1 compote de pomme lisse sans sucre

souper :

1 bol de potage tamisé (300ml)

collation : (facultatif)

200ml de lait 1/2 écrémé ou de lait de soja ou du lait battu

+ 40g (soit 16 mesurettes) de poudre hyperprotéinée par jour à incorporer aux laitages et/ ou aux potages

boissons à volonté: eau n on gazeuse, chicoré, café ou thé leger

(1) equivalent laitage:

• 125g yaourt sans sucre sans morceaux
• 150ml de milk shake sans sucre sans morceau
• 150g de fromage fouetté aux fruits ou fromage frais sans sucre
• 125g de creme pudding vanille, moka,...sans sucre
• 100g de fromage blanc
• 2petits suisses