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Bonjour !
Blog de pouyette4
aide blog-
sugestion publié le 09/02/2009 à 17:10
ingredient julienne de legumes surgeler, 3 petite echalotte,une pincer d ail,viande blanche couper en petits morceaux
dans une poele faire revenir echalotte avec 3cuil a cafe d huile d olive,rajouter la viande blanche , sel poivre la pincer d ail, rajouter la julienne et faite mijoter a feu moyen voila c est pret!! pour le diner c est tres tres bon
mon alimentation Petit-déjeuner : une tasse de muesli cereale sans sucre ajoute*1 cafe Déjeuner : soupe hiperproteiner, un yaourt nature 2 clementine Goûter ou snack : une barre proteine un cafe ,une clementine Dîner : julienne de legumes filet de dinde pain portion 1 carrer fromage alleger 1 pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentairestags :recette de régime
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pouyette4 publié le 09/02/2009 à 17:19le midi manger leger me convient mais le probleme c est le soir j ai plus plus faim que la journnee et ca a toujour etait je suis obliger de me coucher tot sinon je suis au bord du cracage tous les soirs
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