Petit déjeuner :

• 30g de spécialK
• 1 orange pressé avec un demi pemplemousse pressé
• 1 thé

Le Midi :

• Bétrave
• Poulet
• Spaghetti
• Yaourt

Le soir :

• salade verte
• Saumon fumé
• Glace

Activité du jour :

Aller/retour à pied au boulot

Aller / retour à pied à l'école pour chercher les enfants:)

Petit Déjeuner :

• 1 jus d'orange préssé
• Thé
• 30g de SpécialK

Dejeuner :

• Salade de crudité
• Jambon
• Crouton
• fromage

Gouter :

• 1 petite barquette
• 1 verre de perrier + jus de citron

Dîner :

• Salade verte
• Jambon
• Fromage
• Surimi
• 1 magnum
• 1 verre de muscat

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