Le citron, des vertus anti gueule de bois

Fort de nombreuses vertus santé, le citron est aussi un excellent anti gueule de bois ! "Il active les fonctions digestives et aiderait le foie à métaboliser plus facilement l’alcool", explique Célia Rohner, pharmacienne. "Il lutte aussi contre les vomissements", ajoute le Dr Dominique-Jean Sayous, spécialiste des médecines douces.
En pratique selon le Dr Sayous : Couper deux citrons en morceaux avec le zeste et les faire bouillir 10 minutes dans l’eau. Boire cette préparation tiède en curatif.
Ou
Selon Danièle Festy, pharmacienne : Mélanger 1 goutte d’essence de citron + 1 goutte d’Huile Essentielle de menthe + 1 goutte d’HE d’estragon + 1 goutte d’HE de camomille. Poser le mélange sur une petite cuillère de miel ou un demi sucre et avaler 3 fois dans la journée.
Attention : Les huiles essentielles ne sont pas des remèdes anodins. Respectez les posologies et n’hésitez pas à demander conseil à un médecin ou un pharmacien Boire beaucoup… d’eau !

Pour éviter une gueule de bois, il faut boire beaucoup… d’eau ! "Cela empêche la déshydratation de l’organisme provoquée par la consommation d’alcool", explique Corinne Kamami, pharmacienne. C’est la perte excessive d’eau qui peut être à l’origine de maux de tête, de douleurs dans le dos et la nuque ou encore de fatigue !

En pratique :
Il faut boire avant, pendant et après les repas pour limiter les méfaits de l’alcool. A table, on peut par exemple alterner un verre d’alcool et un verre d’eau. Si le lendemain, la gueule de bois persiste "il faut boire au moins 2 litres d’eau. Ca peut être sous forme de tisanes, de soupes ou de bouillons", indique le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste

oubliez l’aspirine !

Prendre de l’aspirine après une soirée bien arrosée n'évite pas la gueule de bois. Au contraire, c’est même déconseillé ! "Quand on prend un médicament, le foie doit en partie le dégrader. Or, si on boit de l’alcool (également éliminée par le foie), les enzymes ne peuvent réussir à tout dégrader en même temps", explique Célia Rohner, pharmacienne. Résultat : La dégradation de l'alcool est ralentie et ses méfaits prolongés !
En pratique : On peut prendre de l’aspirine ou du paracétamol, mais le lendemain, pour soulager les symptômes de la gueule de bois (les fameux maux de tête notamment !).
Posologie : Aspirine et paracétamol pour l’adulte : 500 mg ou 1 g par prise à renouveler si nécessaire toutes les 4 heures, sans dépasser la dose de 3 g d'aspirine par jour