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Bonjour !
Blog de poupoune274
aide blog-
mardi 22 mai muscul publié le 22/05/2012 à 16:27
bjr ce matin j ai fait a jeun 15 km de velo. Gros mal au coeur comme depuis kketps. Calories brulees 271 dont 30 % DE GRAISSE.
Ensuite j ai fait un repas a 1316 kcal (pois chiche yaourt miel barre sportive compote de pommes.
Puis 72 mn de musculation squat cours de push complet pour tout le corps. 458 kcal dont 32 % DE GRAISSE. pUIS DVD FESSIERS ABDOS 48 MN 231 KCAL dont 41 % de graisse.
total calories dépensées pour le sport : 960 kcal dont environ 300 kcal de graisses.
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