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Blog de poupoulette21

aide blog

  		• repas du 13.01.14
    publié le 13/01/2014 à 20:57

    journée nickel mais fatigante, après tout, on est lundi hein

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait , Céréales, Poire
    Déjeuner : blanc de Poulet , maïs, Margarine, yaourt au soja
    Goûter ou snack : Compote de fruits allégée
    Dîner : Panga , Épinard cuit, Crème de soja, Pain , fromage de chèvre, Clémentine
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1418 kcal
    (3) commentaires


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  • poupoulette21 
    publié le 13/01/2014 à 23:01
    ben quand tu vas a la cantine, essaie de prevoir le matin en consequence et le soir aussi que tu pourras ajuster au moment venu; mais ils ne vous affichent pas les repas de la semaine? c'est dommage en tout cas tu vas gerer de mieux en mieux
    bisous
  • poupoulette21 
    publié le 13/01/2014 à 21:08
    et une astuce qui peut t'aider eventuellement; quand je sais ce que je vais manger le lendemain, je préremplis le compteur de calories pour savoir comment gerer ma journee si je vois que ca va deborder
  • poupoulette21 
    publié le 13/01/2014 à 21:04
    je suis dans un bon jour, c'est pour ça ^^
    je ne garanties pas de ne pas manger une petite barre de cereales un peu plus tard si j'ai un creux, mais je me donne le droit de me permettre ce plaisir

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