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Bonjour !
Blog de poupoulette21
aide blog-
repas du 03.04.13 publié le 03/04/2013 à 21:04
Toujours mal aux cervicales mais ça commence à aller mieux du coup: ménage, changement de drap( et c'est pas une mince affaire vu que j'ai une couette), kiné puis courses faites au drive sous les conseils de mon homme ( pas bête l'animal, j'y avais pas pensé)!!!
Mon kiné confirme, je me suis bien bloquée , tout est raide la bas dedans et tout ça à cause de mon lit; ironie du sort
Le compteur de calories ne voulant pas fonctionner, du coup je vous détaille tout manuellement
Petit déjeuner :
- Tasse de lait : 121kcal
- Barre céréale : 88kcal soit un total de 209kcal
Déjeuner :
- Panga + 1 Cs beurre : 170kcal + 75kcal
- Epinard + 4 Cs de crème légère : 43kcal + 68 kcal
- Pain aux céréales : 120kcal
- Fromage : 43 kcal
- Orange : 43kcal soit un total de 519kcal
Goûter :
- Lait chocolaté : 128kcal
Dîner :
- Escalope de dinde : 188kcal
- Pâte : 230kcal
- Ketchup allégé : 25kcal
- Yaourt nature : 57kcal
- Ananas : 71kcal soit un total de 571kcal
TOTAL : 1427kcal
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