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Accueil > espaces > poupoulette21 > repas di 21.03.13

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repas di 21.03.13

publié le 21/03/2013 à 20:12

aujourd'hui est un jour sans

debout depuis 5h30 pour le boulot, mal au dos suit à mon rendez vous chez l'ethiopathe enfin plutot courbaturee , super fatiguee et j'ai faim, faim faim du coup j'ai des pulsions!!!!

j'essaie de limiter les degats mais là, j'ai une envie qui m'omnubile depuis tout à l'heure et je sens que je vais craquer grave donc pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

mon alimentation
Petit-déjeuner :	choco pops + lait, orange
Déjeuner :	escalope de dinde à la creme, choux fleur, painx complet, fromage
Goûter ou snack :	thé sucré, ferero rocher, ananas, 2 galettes de mais
Dîner :	Tarte aux epinards-saumon, mache + vinaigrette allegee, 2 galette de riz, fromage, semaoule au lait
Verres d'eau :	0
Calories consommées :	1760 kcal

(7) commentaires

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	poupoulette21 publié le 23/03/2013 à 12:03
je t'en prie et il est vrai que c'est pas forcement evident de gerer. Au debut, j'etais comme toi, je ne mangeais vraiment pas assez du coup grosse fatigue, tête qui tourne et maintenant, je prends des aliments un peu plus riches type yaourt normal au lieu du 0% et me fais un peu plus plaisir ce qui ne m'empeche pas de perdre et je me sens beaucoup mieux physiquement :) bisous

lilima78

publié le 22/03/2013 à 11:09

Merci pour ton gentil message d'encouragement, des fois j'ai l'impression que je mange bien, mais certains repas ne s'affiche pas sur la liste du compteur de calories du site, alors qd je décompose le repas en aliment un à un ça s'affiche un total faible, alors qu'en réalité j'ai bien mangé.

J'apprécie ton conseil et je vais faire attention je vais manger manger manger :)))
Bise et bon rétablissement pour le dos

poupoulette21

publié le 22/03/2013 à 10:54

pour le mal de dos, ca va passer; j'ai été voir une ethiopathe mercredi qui m'a fait craquer de partout du coup je suis toute endoloris et courbaturee mais c'est normal mais desagreable!!! pour la cuisine, je peux pas trop l'eviter car j'habite dans un petit appart -_- sinon, dans je suis pas à l'approche de mes regles mais j'ai remarque que mes fringales venaient quand je me levais a 5h30 le matin et du que du coup bien fatiguée et la journée fût longue donc tout un ensemble de choses mais bon ce soir , c'est la danse, donc je vais pouvoir eliminer tout ca. le coup de se laver les dents, je connaissais pas, il faudra que j'essaie pour la prochaine fois, c'est une bonne idee

	chouketta publié le 22/03/2013 à 09:59
ah bon courage pour la mal au dos idem j ai mal au dos est ce que par hasard tu attends tes regles moi quand je vais les avoir et pdt la periode du début j ai de forte pulsation mais je me bat pour y résisté evité la cuisine si tu as une forte envie lave toi les dents moi sa m aide bisous

	nanapomme publié le 21/03/2013 à 21:47
Un petit écart de temps en temps ça fait pas de mal non plus... Le tout c'est de repartir sur le bon rail le lendemain... Bonne soirée

	poupoulette21 publié le 21/03/2013 à 21:20
j'eliminerais le surplus demain .... ben, j'en ai mangé pas mal des fruits mais ca a pas suffit, ce n'etait pas ma lubis du moment mais bon... je peux pas toujours etre nikel, suis trop gourmande :D

	nanapomme publié le 21/03/2013 à 20:32
Allez courage Frédérique Mal de dos je connais également , je travaille aussi en crèche... Venge toi si tu aimes sur les fruits... Bonne soirée

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