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Blog de poupoulette21

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  		• repas du 11.03.13
    publié le 11/03/2013 à 20:26

        

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : tasse de lait, barre de cereales, banane
    Déjeuner : escalope de dinde, haricots verts, pomme de terre vapeur, yaourt aux fruits, poire
    Dîner : flan aux epinards, 4 galettes de maïs, fromage, orange
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1433 kcal
    (3) commentaires


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  • acagchemin 
    publié le 12/03/2013 à 10:25
    Super! merci beaucoup! :-)
  • poupoulette21 
    publié le 11/03/2013 à 21:31
    voici le lien de la recette: http://recettes.aujourdhui.com/plat/souffle-epinards-fromage.asp
    alors, je suis partie sur cette base, mais j'ai fait des petits changements genre j'ai pas battu le blanc d'oeuf et j'ai mis un oeuf entier et j'ai pris du fromage blanc 0% et mes epinards, c'etait des epinards en branche
    C'etait pas mauvais et ca change
  • acagchemin 
    publié le 11/03/2013 à 21:26
    flan aux épinard, ça m'interresse!! :-)
    Pourrais tu me donner ta recette??
    Merci

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