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Bonjour !
Blog de poupina62
aide blog-
je stagne publié le 21/08/2010 à 12:50
bonjour, je suis toujours au même poids
je sais , c'est mieux que de regrossir
mais moi , je dis c'est plus la peine
de faire des efforts
je vais devoir tout revoir ça ne va pas
alerte à une diéteticienne
(6) commentaires
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Alors tu stagnes depuis combien de temps??
Concernant ta question sur la viande, il ne faut pas TROP en manger, mais il est important d'en manger régulièrement quand même !
150g à 200g par jour est une bonne quantité pour préserver tranquillement ta masse musculaire, donc comme tu veux: 100g le midi et un oeuf ou une tranche de jambon seulement le soir (qui font environ 50g chacun), ou bien 2 parts de viandes de 100g environ par jour, sans oublier le poisson surgelé !
A bientôt
Aurélie
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Oui c'est dur de voir que nos efforts n'aboutissent pas . peut être devrais tu , en effet voir un médecin nutritioniste ?
En tout cas, ne te décourages pas !!!!
Gros bisous