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Bonjour !
Blog de poupina62
aide blog-
bonjour , bon mardi publié le 30/03/2010 à 11:27
bonne journée mes amies , vous qui travaillez ou qui faites la cuisine légère bien sur régime oblige , aujourd'hui je fais un tagine de poulet aux citrons confits et olives vertes avec de la semoule de couscous ,si ça vous donne une idée , je vous embrasse
(3) commentaires
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Mais je vais bientôt faire plein de vidéos pour vous aider à l'utiliser au mieux ! (dés que j'ai internet à la maison !!! lol)
Si l'écart te parait immense, peut être peux tu t'y prendre autrement, en réduisant peu à peu ton objectif.
Mon conseil: mesure tes calories régulièrement, sur une semaine, sans trop te priver, mais sans exagérer non plus ! Fais une moyenne et réduit de 200 calories seulement. Tu vises cet objectif sur la semaine suivante. Puis 200 calories de moins la semaine suivante, jusqu'à atteindre ton objectif défini sur le site !
Qu'en penses tu ?
Tu trouves 1480 kcal en métabolisme de base ? A tu pris en compte ton activité physique ( es tu plutôt active, sédentaire, sportive ?)
Si c'est 1480 en prenant compte ton activité physique, alors tu devrais consommer un peu moins, comme je sais pas, 1300 pour démarrer.
Si par contre 1480 n'est que ton métabolisme de base (c'est à dire le minimum dont à besoin ton corps pour subvenir à ses besoins au repos), il te faut manger un peu plus mais pas plus que le résultat obtenu en prenant compte ton activité physique !