Coucou à toutes,

J'espère que vous allez bien, je passe vite fait car je n'ai pas beaucoup de temps cette semaine. Malheureusement je ne pourrai pas passer voir vos blog mais je me rattraperai plus tard.

Alors, ça y est je me suis remise au sport SERIEUSEMENT hier soir. J'ai fait une heure de vélo elliptique (la dureté du vélo je l'ai mise sur 2 pour l'instant et ça peut aller jusqu'à 8) donc reprise tranquilement niveau difficulté des exercices. Ce soir je vais faire une heure soit de fitness (j'ai un dvd) ou prendre les exercices de gym direct replay. Voilà, mon objectif est d'arriver à faire une heure de sport par jour pour arriver à fondre et à perdre toute cette graisse qui m'empoisonne la vie. D'ailleurs, il faut que je précise que rien que d'avoir fait 1 h de sport hier soir ça m'a donné une super pêche donc ça m'encourage à continuer.

Sinon, côté Méthode Montignac, j'essaye au mieux de suivre ce qui est indiqué (j'ai le livre "La méthode montignac pour les nuls" je l'ai lu en entier et il est super intéressant) mais ce n'est pas toujours évident de faire les bonnes associassions. En tout cas ce que je fais au minimum c'est manger que des aliments à IG bas (maxi 35), je ne jure plus que par l'huile d'olive et la graisse d'oie ou de canard pour cuisiner et j'essaye d'apporter à mon corps tous les nutriments dont il a besoin par le biai de fruits, légumes, légumineuses, etc...

Ah oui, j'oubliai, j'ai testé le recette de glace au chocolat MM donné dans les discutions du groupe et elle est super bonne. Je suis trop contente de pouvoir faire ce genre de glace surtout que tout le monde en mange et la trouve super bonne. Je testerai peut être un jour avec des fruits à IG bas pour changer. Si je le fais je vous mettrai la recette dans le groupe et sur mon blog. Pour la recette de la mayonnaise, je l'ai aussi testé et c'est super car ça me permet de manger de la mayonnaise et ce qui est génial c'est que j'arrive à la digérée. Alors merci les copinautes pour ces recettes. Si moi j'en ai je vous les mettrai sur le groupe et sur mon blog.

Gros bisous à toutes et à bientôt.