| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de pouffy2009
aide blog-
conseils publié le 10/02/2009 à 00:23
salut ayant obtenu pas mal de renseignement sur les regimes et l alimentation, je sais a peu pres le genre de regime que je dois faire, mais je veux pas aller trop vite et faire n importe quoi, c est pour ca que conseils, ou autres sont les bienvenues. PS : voici mon menu, votre avis m interesse, suggestions, faute, ... j attend vos commentaires avec impatience bisous a bientot
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café, 1 sucre, 2 biscottes berrés, 1 verre de jus d orange Déjeuner : 1 tomate, oignon,mais, salade, 1 morceau de brie, 1 orange Dîner : 1 salade verte, 1 cuisse de poulet grillé, 100 gr d haricot vert, 1 yaourt nature Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
A bientôt de te lire,
Bisous.
Comment vas tu ma belle? Moi journée rayonnante.. ben oui il fait beau :D
Bisous bisous
Alors comment ça va aujourd'hui?
Moi je fais aller marre de la grisaille pouah je veux du soleil Lol...
Pour ton repas moi je trouve que c'est pas mal le midi peut être travailles tu je ne sais pas mais effectivement comme Solen35 l'écrit un féculent en + se serai pas mal^^
Pour les haricots verts 100g c'est peu por moi - De mon côté je prends une portion (cad environ 220G) ce qui représente une bonne assiette, me cale bien et pour seulement 30 à 40Kcal^^
Pour le rese pense aux différents aissaisonnement (herbes, épices tout ça)
On se tient au courant,
Bonne soirée
A bientôt
Le matin : café ou thé avec 1 sucre maxi + 50g de pain avec une cc de beurre ou confiture + un fruit ou un jus de fruit sans sucre ajouté.
Le midi : crudité ou potage sans PdT à volonté + maxi 1cs vinaigrtette
100g de viande +150 à 200g de féculent + légumes à volonté
1 laitage (yaourt 0% ou 30g fromage) + 1 fruit
Le soir : idem le midi sans les féculents ni le fruit.
Voilà, je n'ai pas faim dans la journée et je bois une bouteille d'eau par jour. Il y a aussi droit à 1cs de crême fraiche 15%.
Bonne journée, bisous.