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Bonjour !
Marraine
Blog de potame41
aide blog-
11/04/2012 publié le 11/04/2012 à 12:58
Matin :
6 craquottes + beurre 10 %mg + lait + 1 pain au lait
Midi :
300grs de betteraves + 1 avocat + pain + fromage blanc nature
Gouter :
gateau fromage blanc(fait maison) + 1 orange
Soir :
tomates + haricots verts a la vinaigrette + viande haché 5%mg + pain + tzatziki + yaourt
mon alimentation Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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et pour ce soir, j'ai preparé des tomates et des haricots verts a la vinaigrette et y'aura du boeuf haché a 5%mg , voila notre menu pour ce soir et en dessert, on verra peut etre un fruit ou un yaourt selon ma faim!!!!et du pain aussi pour ma vinaigrette!!! lol
il a l 'air bon ton repas de ce soir!!!!j'ai du tzatziki (le fomage frais au concombre)je pense que je vais en prendre ce soir aussi!!!
sinon ca depend des fois , y'a des moments ou j'ai faim et d'autres non!!!!c'est surtout de voir mon conjoint et mon fils manger qui me tente!!!!
j'ai cuit des carottes et j'ai du concombre avec un peu de fromage de chèvre ça fera mon repas du soir avant d'aller chanter ;
dimanche j'irai voir l'autre bébé à 5OO km ; là bas on mange light c'est mon gendre qui gère les rations LOL....
Il te manque le fruit!