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Bonjour !
Marraine
Blog de potame41
aide blog-
special K publié le 27/07/2011 à 22:00
aujourd'hui ca a été regime special mais en modifiant pour que j'arrive a mes 1300/1400 kcal mais sans me priver non plus
MATIN : thé + 30 grs de cereales special k choco lait + 200ml de lait + 1 abricot = 202.40kcal
MIDI : poisson aux moules marinieres 100grs +420 grs de purée pdt +1 riz au lait 125g = 579.45
GOUTER : 2 tranches de cakes aux fruits = 230 kcal
SOIR : 200ml de lait ecreme +40grs de cereales + 1 tranche de cake aux fruits = 338.33 kcal
total journée : 1350.18 kcal + eau + marche dans les magasins
demain je vais refaire un peu la meme chose en modifaiant encore quelques aliments
(3) commentaires
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bon courage
biz
Tu dois te sentir "degonffler " avec ce genre d'alimentation non ??
bizz