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Bonjour !
Marraine
Blog de potame41
aide blog-
24 juillet publié le 24/07/2011 à 11:18
journée normal mais vais essayer de compenser l'apero dinatoire d'hier soir!!!en esperant que ca marche!!!!
en plus il fait pas beau , il pleut et on devait aller faire du velo avec le petit mais là c'est foutu
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Lait écrémé, UHT, Brownie au chocolat Déjeuner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Agneau, gigot, rôti Verres d'eau : 0 Calories consommées : 444 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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pour mon regime je l'ai commencé a 1200kcal, il faut peser la quantité de l'aliment que tu souhaites manger, et tu calcules les calories par rapport a cette portion, et tu fais ca avec tous les aliments et il ne faut pas depasser les 1200 par jour, moi j'autorise tous les aliments meme chocolat, car si tu fais du strict tu reprends tout apres, j'ai mis des menus types dans mon groupe et dans mon blog
si besoin demande