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Bonjour !
Marraine
Blog de potame41
aide blog-
lundi férié meme... publié le 15/08/2011 à 19:56
pour les calories, rattrapage des aujourd'hui!!!!
MATIN : 1 thé, et rien d'autre vu qu'on s'est levé tard
MIDI : 100grs de salade verte +1 c a s d'huile d'olive +6 c a s de vinaigre de cidre(pour maigrir c'est ce qu'il faut par jour) + 90grs de sardines a la tomate + 1 saucisse + 30grs de pain de mie +1 sveltesse vanille noix de pecan
GOUTER : 400ml de jus de mangue + quelques apericubs
SOIR : 1 soupe aux choux + 100grs de jambon DD + 3 tranches de pain de mie + 1 yaourt 0% fruit
TOTAL DE LA JOURNEE : 1177.40 cal
ca va j'ai bien géré, un peu de plaisir en ne depassant pas les 1200kcal
et c'est super, je n'ai pas mangé de chose sucré comme gateaux, confiture etc...
(2) commentaires
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la semaine va etre courte mais on va y arriver!!!!
bisous et bonne journée