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Blog de positivepensee
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sport de la semaine publié le 30/05/2013 à 14:44
Coucou, cette semaine je suis en vacances.
J'en ai profité pour faire pas mal d'exercices. Voici le programme de sport que j'ai effectué cette semaine :
- dimanche : 45 min d'aérobic,
- lundi : 30 min d'urban dance + 30 min d'abdo-fessiers,
- mardi : 30 min d'aérobic + 30 min de body sculpt,
- jeudi : 1 heure d'urban dance,
je terminerai par 45 min d'aquagym vendredi.
Depuis que j'ai commencé mes séances de sport je me sens beaucoup plus tonique.
Hier matin je suis allée donner mes plaquettes à la maison du don du sang et l'aprés-midi je me suis rendue dans un institut Yves Rocher où j'ai pu profiter d'un soin modelant relaxant que l'on m'avait offert pour mon anniversaire. Que du bonheur !!!
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