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Bonjour !
Blog de porcinet0807
aide blog-
journée à risque publié le 24/11/2007 à 12:23
Bonjour, comme le titre le dit aujourd'hui est ce que j'appel "une journée à risque". En effet je suis seule depuis hier avec mes enfants car mon mari est routier et il est parti 2 jours il rentre demain matin. Et là j'ai pas le moral je suis bloquée dans mon village sans voiture car elle nous a laché y'a pas lontemps. J'occupe mes enfants qui sont sages (pour le moment) mais enfermé à la maison c'est pas marant. Cette après midi je vais les emmener au parc du village ça me fera marcher en même temps...
Bisousmon alimentation Petit-déjeuner : céréales spécial K Déjeuner : 3 chipolatas + salade verte Goûter ou snack : 1 gauffre Dîner : roti de dinde + riz +1 kinder délisse Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Je connais les journées à risque, moi c'est les week-ends et surtout après une dispute avec mon conjoint (chose qui arrive à peu près 2 fois par semaine minimum). C'est difficile de voir qu'on engloutit de la nourriture dans des proportions immenses et que l'on arrive pas à calmer son angoisse car c'est ce qu'on essaie de faire avec tous ses aliments j'en suis sure.
Comme mon esprit fonctionne ainsi depuis un certain nombre d'années je sais que pour arrêter c'est un vrai travail sur soi et surtout détecter ces moments-là et gérer comme je peux. Hier (samedi) je me suis gavée de fromage blanc, de raisisns secs et de corn-flackes, je me suis obligée à choisir des aliments pas trop gras car je savais que j'avais besoin "d'engloutir". Ce n'est peut-être pas ça la solution mais je sais que nous allons en trouver une.
Surtout ne pas rentrer dans la spirale de la culpabilité, toujours chercher un point positif. Ok j'ai mangé comme ça, je dois faire un effort pour réduire mes quantités et chercher à améliorer la qualité.
Miss je te souhaite du courage pour ces 2 jours sans ton mari et joue avec tes enfants (comme si tu avais leur âge) tu verras ils te font bouger et oublier pendant ce temps la bouffe et les soucis.
Comme on dit chez moi "Pliss Fôss" (Allez courage). Bisous et à plus.
-Carole