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Bonjour !
Blog de popiette
aide blog-
Power Plate publié le 05/10/2007 à 22:08
mercredi 3 octobre
Ca y est je l ai testé!
je sais pas si je peux citer a cause de la pub mais c etait a biuty full and spa et honnetement c est sympa.
alors je reconnais que j etais impressionnée par ce truc enfin cette plateforme mais que finalement on s y fait vite!
tout d abord on a un coatch qui nous dit tout ce que l on doit faire et secondo y a rien d extraordinaire mis a part que mine de rien c est dur!!
oui on travaille tous les muscles en faisant des pompes des abdos des exercices en levant les cuisses le dos j en passe et des meilleurs....
chaque exercice dure 45 sec et progressivement au fil des seances on augmente la durée.
bref c est pas pour les feignants comme certains le pensent on ressort du truc tout vanné et courbatures pendant trois jours garantie! et partout!
le sismo fitness c est une autre plateforme vibrante mais qui travaille essentiellement sur la graisse de la ceinture abdominale et des cuisses (egalement les bras selon la position) l interet est de delocaliser la graisse enfin bon je test je test!! je vous tiendrais au courant des resultats mais bon j ose y croire vu les tarifs!!
mon alimentation Petit-déjeuner : banane + jus d orange + un biscuit Déjeuner : pates (540 kcal) + carottes rapées + raisins Dîner : jambon + boursin + kiri + 1tranche de pain complet + 2 surimi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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